Byť teplý je niečo neprijateľné. Prečo?

Byť teplým chlapom v dnešnej spoločnosti síce nie je nič nové, ale je to skôr neprijateľnejšie ako akceptovateľné. Potom sa uskutočňujú rôzne dúhové pochody, ktoré obhajujú práva týchto ľudí a podobne.pár.jpg

Prečo je byť lepšie lesba ako gej?

Môže byť na tom to, že keď sa bozkávajú dve ženy, tak to chlapov (samozrejme, tých správne orientovaných) skôr vzrušuje ako keby sa mali nad tým pohoršovať. No, keby sme my ženy videli bozkávať sa dvoch chlapov, tak nám to vôbec vzrušujúce teda nepríde. Ani náhodou, je to skôr poburujúce, zhnusujúce a podobne. A prečo je tomu tak nie je snáď nikde vysvetlené. Proste sme sa tak narodili a naše pocity predurčujú aj naše správanie.
Takýto príklad predostrel aj film Svadba naruby. Hlavný hrdina učiteľ angličtiny (v našom ponímaní skôr učiteľ slovenčiny, lebo učí básničky, romány a podobné – ako naša slovenská literatúra) sa ide ženiť. Neuvedomuje si, že by mohol byť teplý a myslí si, že svoju ženu – priateľku miluje. Oči mu otvorí až jeden herec, ktorý o ňom vyhlási priamo v televízii, že je teplý. V tom sa strhne priam lavína naňho a on si začína uvedomovať všetky tie veci, ktoré si doteraz neuvedomil. To, že nevestu nechá pred oltárom je bohužiaľ veľmi smutné, ale dostáva druhú šancu na svoj život a tú treba poriadne využiť. Všetci ho za to odsudzujú zo začiatku, no bohužiaľ budú sa musieť zmieriť s tým faktom, že je naozaj taký aký je a musia to akceptovať.gayové.jpg
Dnes je to už veľmi rozšírené, že sa dozvieme, že náš známy je teplý. Nie je to nič nezvyčajné a čím ďalej, tým to bude bežnejšie. Muži sú síce menej tolerantní na svojich kolegov gejov. No, my ženy sme také viac tolerantnejšie aj na mužov, aj na ženy. Mužom sa to nesmierne hnusí a nám ženám je to také prijateľnejšie, no čo je paradox. Takéto ženy a muži to jednoducho nemajú ľahké. Musia sa naučiť prijať sa takých akí sú. Ako tučný človek. Ten síce môže schudnúť, no teplý sa asi sám nepreorientuje.

Uvažujete o vlastnom biznise?

Určite ste aspoň raz premýšľali o tom že začnete pracovať sám na seba. Nemáme teraz na mysli živnosť, to má od skutočnej práce sám na seba pomerne ďaleko. My sme mali skôr na mysli podnikanie ako také. Žiadne čakanie na zákazku ako na poslednú spásu, alebo úmorné naháňanie za od rána do večera o podobne. Skutočné podnikanie je o tom aby ste boli schopný zarobiť peniaze s minimálnym úsilím, respektíve najali niekoho kto bude pracovať pre vás. Keď nám neveríte pozrite si hociktorý pracovný portál a všimnite si že ponúkajú druh pracovného pomeru živnosť. No dúfame že vám to k tomu stačí a teraz teda prejdime k tomu načo by ste ako úspešný podnikateľ nemali zabúdať.podnikatel.jpg
 
Byť dobrý je fajn. Ale dobrý znamená na trojku, a to nielen školskej stupnici ale aj v živote. Byť dobrý nestačí. Dobrý je každý druhý vo vašom okolí a čo im to prinieslo? Nie že by to bolo úplne na nič. Ale vo svete kde treba byť najlepší je to vlastne to najmenej čo musí byť aby sa vôbec dalo uvažovať o podnikaní. Samozrejme teraz si isto poviete že vám to stačí, tak ako si určite väčšina ľudí myslí že zarobia neskutočne peniaze len tak pretože si to zaslúžia. No realita je častokrát iná. Väčšina firiem dnes funguje online ale napriek tomu sa tá podstatná časť práce odohráva off line. Vedeli ste o tom že podnikanie je vlastne tímoví šport? Možno sa to nezdá ale zamysleli ste sa niekedy nad porekadlom viac hláv viac rozumu. No ak nie tak možno teraz vám to bude dávať väčší zmysel. obchod.jpgPretože kde vy vidíte problém, druhý môže vidieť príležitosť. Tak prečo to nevyužiť vo svoj prospech. Z toho plynie ponaučenie že by ste nielen mali dať na radu druhých ale pozrieť sa na svoj biznis aj z pohľadu zákazníka. Stačí úplne málo. Ak máte online shop tak potom stačia úplné drobnosti. Páči sa vám pozadie, menu výber farieb na stránke. Aký máte prvý dojem. Tieto na prvý pohľad drobnosti samé od seba napovedia či budete úspešný alebo nie. No nemýľte si cit pre detail s nezmyselne tvrdou prácou. To že budete v práci od rána do večera nič neznamená ak to neprinesie žiaden pokrok.

Koľko financií si pripraviť pri prerábaní dverí

Kvalitné dvere jednoducho treba. Napríklad tie naše staré, takmer vôbec netesnili. To sa odrážalo aj na teple, respektíve zime, v našom dome. Po tom, ako sme si zadovážili nové dvere, cez ktoré neprenikol doslova ani vzduch, platíme aj o niečo menej za elektrinu. Treba však podotknúť, že to nespôsobila len samotná výmena dverí. Svoje samozrejme urobili aj okná a celkové zateplenie, no práve kvalitné dvere sú súčasťou dokonalého zateplenia príbytku. Už ste asi pochopili, že výmenu dverí môžem len odporúčať, a teraz sa poďme pozrieť na to, koľko vás bude takáto vec stáť.

Pootvorené hnedé vchodové dvere
 
Platiť firme alebo vytiahnuť kufrík s náradím?
 
Dvere si môžete namontovať sami alebo ich výmenu zaplatiť firme. Prvé riešenie je samozrejme oveľa lacnejšie a ak máte IQ nad päťdesiat, zvládnete to bez najmenších problémov. Náradie si nemusíte kupovať. Stačí ak si ho požičiate na deň.
 
Cena sa odvíja od konkrétneho materiálu
 
Cena sklenených dverí LMmont bude jednoznačne vyššia, ako cena klasických dverí z drevotriesky. Ak by ste si však sklo porovnali s hliníkom, sklené dvere vás budú stáť určite menej. O týchto dvoch verziách hovorím z dôvodu, že ide o najpopulárnejšie typy dverí. Musím povedať, že svoje urobia naozaj aj po technickej stránke. Preto sa do nich oplatí zainvestovať. Pokiaľ však na dvere nemáte vyhradený vysoký rozpočet, môžete si zohnať aj lacnejšie kúsky. Spomínaná drevotrieska je veľmi lacné riešenie. Podobné je to aj s lepeným drevom ( nehovorím o masíve).

Pohľad do izby s nábytkom cez dvere
 
Budete potrebovať ešte niečo?
 
Áno, bohužiaľ budete. Jednoznačne si kúpte tmel. Ak chcete tepelnoizolačné vlastnosti dverí ešte zlepšiť, na škodu nie je ani tesnenie navyše. Mne sa veľmi oplatilo. V neposlednom rade nezabudnite na zárubňu. Bez nej totiž dvere neosadíte. Jej cena sa taktiež odvíja od konkrétneho typu. Klasika vás nebude stáť viac ako dvadsať eur, no rôzne módne vychytávky ako napríklad bezfalcová zárubňa, to už bude záležitosť za niekoľko stoviek eur. 

Výstup na hrebeň Malej Fatry

Ak ste sa tento rok rozhodli stráviť letnú dovolenku na Slovensku, máte veľa možností ako ju prežiť. Pokiaľ nie ste nadšencom leňošenia na slnku pri bazéne, ponúkame Vám možnosť pre aktívny oddych.
Naše krásne Slovensko ukrýva nekonečné množstvo nádherných turistických trás, náučných chodníkov a cyklistických trás. Je len na Vás ktorú možnosť si vyberiete.
V prípade ak na horách trávite čas len príležitostne náš tip bude pre Vás ako stvorený. Ide o nenáročnú turistiku po hrebeni Malej Fatry, ktorú zvládnu aj turisti začiatočníci.

malá fatra.jpg

Pohorie Malá Fatra predstavuje túru dlhú 17 kilometrov a prevýšenie 1300 metrov. Miest  na začiatok turistického výstupu  je viacero a záleží odkiaľ si vyberiete jej začiatok.
Naším odporúčaním je začiatok na ťažšej a strmšej trase zo Strečna, odkiaľ sa pokračuje cez Starohradskú dolinu. Tu sa nám naskytnú prvé zaslúžené výhľady na Domašínsky meander a okolitú prírodu. Ďalej pokračujeme cez les na Javorinu, kde tesne pre ňou prichádzame na  Chata pod Suchým (1075 m). Po krátkom oddychu, občerstvení a nabratí nových síl pokračujeme smerom na Suchý vrch. Následne nás čaká prechod hrebeňom cez Biele skaly, Stratenec, sedlo Priehyb až sa dostanete na Malý Kriváň. Z neho vedie chodník na Bublen cez Pekelník až na najvyšší vrch Malej Fatry – na Veľký Kriváň (1709 m).

borůvky.jpg

Z Veľkého Kriváňa máme pred sebou poslednú časť výstupu, tú ľahšiu. Postupne schádzame do Snilovského sedla. Po ceste nás príjemne osviežia čučoriedky, ktoré v tomto období hojne dozrievajú, ak nás nepredbehne ich ďalší obľúbenec – medveď hnedý. Zo Snilovského sedla schádzame do Vrátnej- kde máme dve možnosti, buď si posledné metre odšliapeme peši ako správni turisti, alebo sa necháme pohodlne zviesť kabínovou lanovkou do dediny. Tu náš turistický výstup končí.
 
Pokiaľ sa rozhodnete pre výstup na hrebeň Malej Fatry odporúčame si vopred naplánovať celú trasu a skontrolovať predpoveď počasia. V krásnom slnečnom počasí sa Vám ukážu najkrajšie výhľady na okolitý hrebeň a po jeho prekonaní Vás naplní pocit radosti, že ste urobili niečo užitočné aj pre svoje zdravie.

Čarokrásna Terchová

Možnosti na turistiku je na Slovensku skutočne niekoľko. Vďaka našim kopcom a štítom sa stávame vyhľadávanou turistickou destináciou aj pre zahraničných návštevníkov. Ak vás však už komerčné Vysoké Tatry prestali baviť, na strednom Slovensku, neďaleko od Žiliny sa nachádza rodisko slovenského zbojníka Jánošíka. To zistíte už po príchode, kedy sa nedá nevšimnúť jeho zväčšená podobizeň. Okrem toho tu na vás však čaká oveľa viac.

louka
 
Chleb                                      Ešte tesne pre Terchovou je odbočka na známi vrch Chleb. Najmä v zimných mesiacoch vyhľadávaná lyžiarska destinácia. Sedačková lanovka vás rýchlo a pohodlne vyvezie na vrchol, kde nájdete reštauráciu a dych vyrážajúci výhľad. Máte možnosť však pokračovať ďalej a po stredne náročnej hodinovej túre sa ocitnete na vrcholci kopca Malý Kriváň.
 
Jánošíkove diery                     Vyhľadávaná turistická destinácia, ktorá ponúka niekoľko možností. Na začiatku máte na výber medzi malými a veľkými dierami, ktoré sa líšia náročnosťou. Pri obidvoch sa však nevyhnete rebríkom, ktoré ale nie sú prekážkou ani pre rodiny s deťmi. Neuveriteľná príroda, s reťazami medzi skalami vás očarí na prvý pohľad. Pre aktívnejších turistov je možnosť výstupu na Malý či Veľký Rozsutec. Ide o náročnejšie túry s väčším prevýšením. Konečný výhľad na celú Terchovú však stojí za to. Na Veľkom Rozsutci sa môžete vyfotografovať s dvojkrížom.

halušky
 
Jánošíkove dni                        Ak sem aj nemáte čas zájsť počas roka, každoročne sa tu konajú dni, kedy sa všetko zaplní stánkami s ručne vyrobenými produktmi a hlavným lákadlom sú vystúpenia ľudových skupín.
 
Hotel Rozsutec                       Pokiaľ sa chystáte do oblasti na niekoľko dní, najlepšou voľbou na ubytovanie je práve tento hotel. Dobré služby, ale najmä veľmi príjemný, luxusný welness, ktorý vám po náročnom dni prinesie vytúžený relax. Dedina však žije najmä z cestovného ruchu a preto o ubytovanie nie je núdza ani u miestnych obyvateľov. Priváty a penzióny nájdete na každom rohu.

Webové stránky majú byť pokutované za online problémy

Odbor digitálneho, kultúrneho, mediálneho a športového oddelenia (DCMS) navrhol nezávislého strážcu, ktorý bude písať „kódex postupov“ pre technologické spoločnosti.
 
Vyšší manažéri by mohli niesť zodpovednosť za porušenia, pričom by mohol odvádzať daň z príjmov priemyslu, aby financoval regulátora.

google
 
Kritici však tvrdia, že plány ohrozujú slobodu prejavu.
 
Online Harms Biela kniha je výsledkom spoločného návrhu z DCMS a vnútra. Verejná konzultácia o plánoch bude prebiehať po dobu 12 týždňov.
 
Príspevok navrhuje:
 
·         zriadenie nezávislého regulátora, ktorý môže napísať „kódex postupov“ pre sociálne siete a internetové spoločnosti
·         dať regulačným orgánom právomoci na presadzovanie práva vrátane schopnosti pokutovať spoločnosti, ktoré porušujú pravidlá
·         zváženie ďalších právomocí na presadzovanie práva, ako je schopnosť vyko návať vedúcich pracovníkov spoločností a donútiť poskytovateľov internetových služieb, aby blokovali stránky, ktoré porušujú pravidlá
Minister kultúry Jeremy Wright načrtol návrhy: „éra samoregulácie pre online spoločnosti je u konca.
 
"Dobrovoľné opatrenia priemyslu na riešenie online škôd neboli dôsledne uplatňované alebo prešli dosť ďaleko."
 
Diskusia o možných sankciách na BBC Breakfast, povedal: "Ak sa pozriete na pokuty, ktoré má k dispozícii komisár pre informácie o pravidlách GDPR, mohlo by to byť až 4% obratu spoločnosti … myslíme si, že by sme sa mali pozrieť na niečo porovnateľné tu . "
 
Čo sú „poškodenia online“?
Plány pokrývajú celý rad otázok, ktoré sú jasne definované v zákone, ako je šírenie teroristického obsahu, sexuálne zneužívanie detí, takzvaná pornografia pomsty, zločiny z nenávisti, obťažovanie a predaj nelegálneho tovaru.
 
Zahŕňa však aj škodlivé správanie, ktoré má menej jasnú právnu definíciu, ako je kyberšikanovanie, trolling a šírenie falošných správ a dezinformácií.

binární
 
Sociálne siete sa musia zaoberať materiálom, ktorý obhajuje sebapoškodzovanie a samovraždu, ktorá sa stala po roku 14 ročnej Molly Russellovej významnou záležitosťou.
 
Po tom, čo zomrela, našla rodina na svojom Instagramovom účte nepríjemný materiál o depresii a samovražde. Otec Molly Ian Russell drží obrovský sociálny mediálny gigant, ktorý je čiastočne zodpovedný za jej smrť.
 
"Myslím, že po tom, čo sme prešli a bohužiaľ toľko rodín prechádza, naliehavosť je obrovská," povedal.
 
Dodal však, že dokument mohol obsahovať konkrétnejšie usmernenie pre rodičov.
 
"Napríklad o vekových obmedzeniach a hodnoteniach nie je veľa – zdá sa mi, že veľa spoločností samohodnotí svoje aplikácie a ich obsah, a preto je pre rodičov veľmi ťažké vedieť, koľko môžu týmto platformám dôverovať," dodal. povedal.

Aj osvetlenie môže byť kreatívne

Nudí vás klasické osvetlenie vo vašom byte? Tak ho čím skôr zmeňte. V dnešnej ponuke obchodov nájdete svetlá od výmyslu sveta. Jedným z nich sú aj LED pásky Led produkt.

LED pásik svietiaci viacerými farbami na ružovom pozadí

LED pásiky, ktoré nájdete aj pod názvom LED strip, si dnes získali veľkú popularitu. Môžete nimi osvetliť obývačku, detskú izbu, kúpeľňu, alebo terasu. Pásiky využijete aj netradičné osvetlenie. Môžete ich napríklad nalepiť na okraje schodiska. Takto už nebudete mať problém, ak sa budete chcieť v noci presunúť po svojom byte. Zaujímavo pôsobia aj oblepené kuchynské linky, či konferenčné stolíky. Pásiky môžete dokonca využiť aj vo vnútri šatníka, či iných policiach.
Jednoznačnou výhodou je ich malá spotreba. Klasicky sú vyrábané dvanásť Voltové, alebo dvadsaťštyri Voltové pásiky. Je vám teda jasné, že ak ich necháte zapnuté nonstop, na vašom účte za elektrinu sa to takmer nijako neodzrkadlí.
 
 
Vo všeobecnosti majú pásiky takúto spotrebu
Jeden meter pásky má príkon 4,8 Wattu. Ak si vezmeme, že priemerná cena za elektrinu je dvanásť centov za kWh, museli by ste týmto metrovým pásikom svietiť bez prestávky približne sedemdesiatdva dní, aby ste zaplatili jedno euro.
 
Pásiky dostanete v rôznych farbách. Niektoré majú k sebe aj diaľkové ovládanie, ktorým viete meniť intenzitu, konkrétne farby alebo tempo ich blikania. Jednoznačnou výhodou je aj to, že na ich spodnej stránke nájdete lepiacu pásku. Vďaka nej ich môžete pripevniť na akýkoľvek povrch. Pokiaľ by ste ich chceli umiestniť priamo na drevo, alebo iný horľavý materiál, je dobré použiť hliníkovú listu, ktorá zabráni prehrievaniu povrchu. Vznik požiaru je síce málo pravdepodobný, avšak opatrnosti nikdy nie je dosť. 
 
Farebný LED pásik stočený v kruhu

Čo si všímať pri ich kúpe

 

  • Typ SMD diód
  • Svetelný tok
  • Zmena farieb, intenzity osvetlenia, prepínanie rytmu blikania- túto funkciu majú RGB a RGB-W pásiky
  • Dĺžku pásov
  • Napätie
  • Príkon

Viscelárny tuk – zbavte sa ho čo najrýchlejšie

Príliš veľa brušného tuku zvyšuje riziko vzniku diabetes mellitus II., zhoršuje inzulínovú rezistenciu, nepriaznivo pôsobí na srdce a môže spôsobiť niektoré druhy rakoviny.

břicho

Našťastie máme pre vás rady www.vedomie.sk/spalenie-tukov-v-brusnej-oblasti/, ako zhodiť z týchto kritických miest na tele.

Viscelárny tuk sa nachádza vo vnútri brušnej dutiny a obaľuje životne dôležité orgány. Čo je horšie, ťažko povedať, koľko ho v tele skutočne máte, avšak vyčnievajúce brucho a veľký obvod drieku hovoria za všetko.

Ako odstrániť brušný tuk?

Nízko-sacharidové diétysú účinným spôsobom na zníženie viscerálneho tuku. V skutočnosti mnohé štúdie ukázali, že nízkosacharidové diéty sú účinnejšie ako tie nízkotučné.
Ketogénne diéty drasticky znižujú príjem sacharidov a nahrádzajú ich tukom. To vás môže priviesť do prirodzeného metabolického stavu nazývaného ketóza.

Viac aeróbneho cvičenia – pravidelné aeróbne cvičenie je skvelý spôsob, ako sa zbaviť tuku. Všeobecne je toto cvičenie známe pod pojmom kardio, a pri ňom spálite skutočne veľa kalórií, dokonca aj bez diéty.
Mierne až vysoko intenzívne aeróbne cvičenia sa ukázali byť najúčinnejším spôsobom pri znižovaní viscerálneho tuku bez diéty.
To znamená, že kombinácia pravidelného aeróbneho cvičenia a zdravej stravy je efektívnejšia.
Ak chcete začať s kardiom, vyskúšajte najprv svižnú chôdzu, behanie aspoň dva až trikrát do týždňa.

paprika

Rozpustná vláknina –sa zmieša s vodou, aby vznikla viskózna gélovitá látka. Pomáha spomaliť dodanie strávenej potravy zo žalúdka do čriev.
Keď sa rozpustná vláknina dostane do hrubého čreva, fermentuje črevnými baktériami na mastné kyseliny s krátkym reťazcom. Tieto mastné kyseliny sú hlavným zdrojom výživy buniek hrubého čreva.
Zaujímavé je, že môžu tiež pomôcť znížiť tuk okolo brucha potlačením chuti do jedla.
Štúdie ukazujú, že mastné kyseliny s krátkym reťazcom pomáhajú zvyšovať hladiny hormónov sýtosti, ako je cholecystokinín. Znižujú tiež hladiny hormónu hladu ghrelínu.
Ak chcete prirodzene zvýšiť príjem vlákniny, skúste jesť viac ľanových semien, sladkých zemiakov, strukovín a obilia alebo potom rozpustný doplnok.

Staviame mólo s využitím nerezovej ocele

Ak máte chatu pri rybníku, jazierku, alebo potoku, bola by veľká škoda to nevyužiť. Mólo si môžete postaviť aj svojimi vlastnými rukami a dokonca veľmi rýchlo a lacno. Aby vám takáto malá stavba vydržala čo najdlhšie, je veľmi dôležité používať tie správne materiály. Určite si hovoríte, že drevo je jednoznačná voľba. Na niektoré časti móla určite áno, no na niektoré ani nie.

Mólo s oceľovým zábradlím.jpg

Voda vie byť sviňa
 
Voda, rovná sa vlhkosť. Vlhkosť, rovná sa problém. Aj keď sa nám s mólom automaticky spája drevo, ide zároveň o ten najnáchylnejší materiál, čo sa vlhkosti týka. Ak na stavbu použijete drevené koly, teda stojky, musíte počítať s tým, že po niekoľkých rokoch mólo jednoducho budete musieť stavať opäť. Rozklad vo vode sa totiž nedá zastaviť, ale len  maximálne oddialiť. Ak teda chcete mólo, ktoré vydrží celé roky, siahnite po nerezovej oceli. Ide o jednoznačnú voľbu. Ani tá síce nie je stopercentná, no omnoho istejšia ako drevo. Navyše ide o nesmierne pevný materiál, pri ktorom sa nebudete musieť obávať toho, že mólo neudrží vašu váhu.
 
S nerezovou oceľou ešte nekončíme
 
Nerezovú oceľ, by ste mali použiť aj na ďalšie časti tejto stavby. Úplne ideálnym riešením je nerezové zábradlie LMmont.Odolá vlhkosti a navyše je aj dostatočne pevné. Pri tomto materiály sa nebudete musieť obávať toho, že jedného dňa povolí pri tom, ako budú po móle behať vaše deti. Navyše celú stavbu pekne spevní.

Pohľad z móla na jazero.jpg
 
Drevu sa úplne nevyhnete
 
Na podlahu, by ste mali určite využiť drevo. Ak by totiž na mólo pražilo slnko počas celého dňa a vy by ste na túto jeho časť použili oceľ, kov, alebo iný rýchlo sa nahrievajúci materiál, verte že by ste sa do vody nedostali. Drevo musí byť kvalitné. To znamená, že musí byť stopercentne preschnuté a zdravé. Jednoznačne ho musíte aj dôkladne naimpregnovať. Nový náter naneste každý rok na začiatku a aj na konci letnej sezóny.

Schudnite pomocou bielkovín

Proteínová, alebo bielkovinová diéta, je dnes veľmi často skloňovaným spôsobom, ako sa natrvalo zbaviť nadbytočných kilogramov. Jej podstatou je, že na, namiesto tukov a sacharidov, konzumujete pokrmy bohaté na bielkoviny, teda proteíny. Pravdepodobne sa pýtate, v čom sa líši táto diéta od tých ostatných, odpoveď je jednoduchá. Hlavnou výhodou je to, že spaľujete prednostne tuky a nie svalovú hmotu. Pri klasických redukčných diétach vám okrem spomínaných tukov, z tela takpovediac odíde aj množstvo svalovej hmoty. Svalovú hmotu však pri chudnutí potrebujete, pretože práve ona zodpovedá za spaľovanie tukov. Zatiaľ to má logiku, však? Ak teda po rapídnom schudnutí po mesiaci, či dvoch opäť priberiete, môže za to práve to, že ste prišli aj o svoje svaly.
Bielkovinová diéta je rozdielna aj v zložení stravy. Tá by sa mala skladať až zo šesťdesiatich percent bielkovín a len pätnástich percent tukov a dvadsiatich piatich percent sacharidov.

Hovädzie stejky so soľou
 
Úbytok svalovej hmoty, má za následok aj celkovú pocit slabosti. Pri proteínovej diéte sa niečoho podobného nemusíte obávať.
 
Spomínané spaľovanie tukov, zachovanie svalovej hmoty, vysoký príjem bielkovín, a nízky príjem tukov a sacharidov, dostane vaše telo do rovnováhy. Tento stav sa nazýva ketóza. To v preklade znamená, že sa vo vašom organizme začnú tvoriť ketolátky. Tie vzniknú pri štepení tukov. Energiu teda nezískavate zo sacharidov, ale priamo zo svojich tukových zásob. Vďaka tomuto procesu chudnete, nehladujete a zároveň máte i dostatok energie.
 
Ketolátky plnohodnotne nahradia sacharidy. Preto vám ich nižší príjem v strave nebude absolútne chýbať.
 
Žena držiaca červené paradajky

Ďalšie výhody bielkovinovej diéty

Bielkovinová diéta má aj mnoho ďalších benefitov. Medzi ne patrí napríklad zníženie zlého cholesterolu, absencia chuti na sladké, celkové zlepšenie nálady a v neposlednom rade detoxikácia celého organizmu. Aby ste na sebe tieto prejavy pozorovali, je potrebné vydržať minimálne tri dni a v diéte samozrejme i pokračovať.